Mittagessen

Eggs in Mustard Sauce with Wholemeal Mash

Classic German eggs in a pale mustard sauce made with yoghurt, served with creamy mashed potatoes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 4 eggs for 9 minutes, refresh in cold water and peel.

  2. Boil 400 g potatoes and mash with 100 ml milk.

  3. Whisk 15 g flour into 200 ml vegetable stock and bring to the boil, stirring.

  4. Stir in 150 g natural yoghurt and 2 tbsp mustard without letting it boil again, and season with salt and pepper.

  5. Halve the eggs, warm them through in the mustard sauce and serve with the mash.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett14 g

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