Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Stir 300 g low-fat quark with 150 g natural yoghurt and 1 tbsp honey until smooth.
Toast 40 g oats in a dry frying pan until golden brown.
Layer the quark, 150 g blueberries and the oats alternately in two glasses.
Finish with a layer of berries.
Serve chilled.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß22 g
- Kohlenhydrate30 g
- Fett3 g
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