Abendessen

Lighter Beef Rouladen with Vegetables

Classic beef rouladen with gherkin and mustard, braised the light way in a dark gravy. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 115 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 115 min
  • 330 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Spread 2 thin slices of beef for roulades with 2 tbsp mustard and season with salt and pepper.

  2. Lay 60 g gherkins and 1 onion, cut into strips, on top, then roll up and secure with cocktail sticks.

  3. Sear the roulades on all sides in 1 tbsp rapeseed oil over a high heat.

  4. Dice 150 g carrots, add to the pan and deglaze with 400 ml vegetable stock.

  5. Cover and braise for 80 minutes, then reduce the sauce and serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett15 g

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