Snacks

Handkäs mit Musik (Marinated Hessian Cheese)

Hessian sour milk cheese in an onion and vinegar marinade – naturally extremely low in fat and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Very finely dice 1 onion and mix with 3 tbsp cider vinegar, 1 tbsp rapeseed oil and 1 tsp caraway seeds.

  2. Place 200 g Handkäse (a Hessian sour milk cheese) in a shallow dish.

  3. Pour the onion marinade over the cheese and leave to marinate for 15 minutes.

  4. Season to taste with salt and pepper.

  5. Serve with 2 slices of wholemeal bread.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett4 g

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