Abendessen

Stuffed Peppers with Mince and Rice

Classic stuffed peppers with lean mince and tomato sauce. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cut the tops off 4 peppers and deseed them, setting the lids aside.

  2. Mix 400 g mince with 200 g cooked brown rice, 1 diced onion, 1 egg and spices.

  3. Fill the peppers with the mixture and stand them in a baking dish.

  4. Season 400 g passata and pour it around the peppers.

  5. Bake at 180 °C for 40 minutes and serve hot.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett10 g

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