Suppen

Split Pea Soup with Smoked Tofu

A hearty soup of dried split peas with smoked tofu instead of bacon. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 75 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Put 250 g split peas in a pan with 1200 ml vegetable stock, bring to the boil and cook for 40 minutes.

  2. Dice 150 g carrots, 200 g potatoes and 1 onion and add to the pan.

  3. Cook for a further 20 minutes until the peas are soft.

  4. Dice 150 g smoked tofu and stir in.

  5. Season to taste with 1 tsp marjoram, salt and pepper.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett6 g

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