Frühstück

Light Egg Salad on Wholemeal Bread

Creamy egg salad made with yoghurt instead of mayonnaise on crunchy wholemeal bread. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hard-boil 4 eggs for 9 minutes, refresh in cold water, peel and dice.

  2. Stir 100 g natural yoghurt with 1 tsp mustard, salt and pepper.

  3. Fold the diced egg into the yoghurt sauce.

  4. Snip 0.5 bunch chives and stir in.

  5. Spread the egg salad over 2 slices of wholemeal bread and serve.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett12 g

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