Smoothies

Apple Cinnamon Smoothie with Quark

A creamy smoothie with apple, oats and quark that tastes just like apple strudel. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Core 1 apple and cut it into rough chunks.

  2. Put the apple in a blender with 100 g low-fat quark, 30 g oats and 200 ml milk.

  3. Add 0.5 tsp cinnamon.

  4. Blend everything until smooth and creamy.

  5. Pour into a glass and enjoy straight away.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett5 g

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