Mittagessen

Tomato and Egg Stir-Fry

The ultimate Chinese home-cooked dish: juicy tomatoes with fluffy scrambled egg. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 400 g tomatoes into wedges. Whisk 4 eggs with a pinch of salt. Slice 2 spring onions into rings.

  2. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok, add the eggs and let them set, then break into large pieces and remove.

  3. Add the tomatoes to the wok with 1 tsp sugar and a pinch of salt and cook gently for 3-4 minutes until they release their juices.

  4. Return the eggs, mix briefly, finish with 1 tsp sesame oil and the spring onions and serve.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett19 g

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