Brunch

Chinese Spring Onion Omelette

A fluffy omelette with plenty of spring onions and a hint of sesame oil – quick and high in protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 14 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 16 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 4 eggs with 1 tbsp soy sauce, 1 tsp sesame oil and a pinch of white pepper.

  2. Thinly slice 4 spring onions into rings and stir into the eggs.

  3. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a frying pan, pour in the egg mixture and leave to set over a medium heat.

  4. As soon as the underside is golden brown, flip the omelette once, cook briefly to finish and serve.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett19 g

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