Abendessen

Mapo Tofu with Minced Beef

The spicy Sichuan classic with silken tofu, minced beef and doubanjiang in a fiery sauce. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Scharf
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 400 g silken tofu into 2 cm cubes and leave to steep gently in hot, lightly salted water. Finely chop 2 garlic cloves and 10 g ginger.

  2. Heat 1 tbsp rapeseed oil in a wok and fry 150 g beef mince until crumbly. Briefly fry the garlic and ginger with it, then stir in 1.5 tbsp doubanjiang until the oil turns red.

  3. Deglaze with 200 ml water and 1 tbsp soy sauce, add the drained tofu and simmer gently for 4 minutes.

  4. Mix 1 tsp cornflour with 2 tbsp cold water, stir it in and leave to thicken for 1 minute. Sprinkle with 2 spring onions sliced into rings and serve.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett21 g

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