Mittagessen

Roast Chicken with Roasted Vegetables (Sunday Roast)

Juicy roast chicken with roasted vegetables and a lean gravy – the British Sunday lunch in a lighter, balanced version. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 90 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 90 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Preheat the oven to 200 °C. Cut 500 g potatoes, 3 carrots and 2 parsnips into pieces, toss with 1 tbsp olive oil, 1 tsp thyme and salt and spread out on a baking tray.

  2. Season 500 g chicken breast and place on top of the vegetables, then roast everything together for 45 minutes.

  3. For the gravy, toast 1 tbsp flour in a pan, pour in 250 ml chicken stock and simmer until thickened.

  4. Slice the chicken, arrange with the roast vegetables and pour over the gravy.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett12 g

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