Salate

Warm Lentil Salad with Bacon

A warm lentil salad with crispy lean bacon, spinach and a mustard dressing – a British dish rich in protein and fibre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 330 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook 120 g green lentils in water for 20 minutes until al dente, then drain.

  2. Fry 60 g bacon in a frying pan until crisp and break into pieces.

  3. For the dressing, whisk together 1 tsp Dijon mustard, 1 tbsp red wine vinegar and 1 tbsp olive oil and season with salt.

  4. Toss the lentils, bacon, 150 g halved cherry tomatoes and 100 g baby spinach with the dressing and serve lukewarm.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: