Naschen-light

Cranachan (Scottish Raspberry and Oat Dessert)

The Scottish dessert of toasted oats, raspberries, honey and creamy yoghurt instead of whipped cream – light and full of protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Toast 40 g oats in a dry frying pan for 4 minutes until golden brown, then leave to cool.

  2. Stir 150 g low-fat quark with 100 g natural yoghurt, 1 tbsp honey and 1 tsp vanilla extract until creamy.

  3. Roughly crush half of 200 g raspberries.

  4. Layer the cream, oats and the whole and crushed raspberries alternately in two glasses.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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