Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Toast 40 g oats in a dry frying pan for 4 minutes until golden brown, then leave to cool.
Stir 150 g low-fat quark with 100 g natural yoghurt, 1 tbsp honey and 1 tsp vanilla extract until creamy.
Roughly crush half of 200 g raspberries.
Layer the cream, oats and the whole and crushed raspberries alternately in two glasses.
Nährwerte
240kcal pro Portion
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate32 g
- Fett4 g
Deine Küche
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