Smoothies

British Breakfast Smoothie with Oats

A creamy, porridge-style breakfast smoothie with oats, banana, apple and cinnamon – a filling British breakfast you can drink. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 340 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Put 30 g oats, 1 banana, half a grated apple and 80 g low-fat quark into a blender.

  2. Add 200 ml skimmed milk, 1 tsp cinnamon and 1 tsp honey.

  3. Blend everything for 60 seconds until creamy and drink straight away.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett4 g

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