Abendessen

Lighter Individual Beef Wellingtons

Tender beef fillet with mushroom duxelles in a crisp pastry case – the elegant British classic as a lighter single portion. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 540 kcal und 38 g Eiweiß.

  • 60 min
  • 540 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Season 300 g beef fillet with salt and sear in 1 tbsp olive oil over a high heat until browned all over, leave to cool and brush with 1 tbsp Dijon mustard.

  2. Very finely chop 200 g mushrooms and 1 shallot and cook in a dry frying pan until all the liquid has evaporated (duxelles).

  3. Roll out the puff pastry, spread the cooled mushroom mixture over it, place the fillet on top and roll up tightly.

  4. Brush with 1 beaten egg and bake in the oven at 200 °C for 20-25 minutes. Slice and serve.

Nährwerte

540kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett28 g

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