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Frigideira de Banana da Terra (Pan-Fried Plantain)

Golden pan-fried plantains with a hint of cinnamon, a sweet and savoury tropical side dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel 2 plantains and slice them lengthways.

  2. Fry the slices in 1 tsp olive oil over a medium heat for 4 minutes on each side until golden brown.

  3. Sprinkle with a pinch of salt and a pinch of cinnamon.

  4. Serve warm as a side dish.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett3 g

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