Suppen

Lighter Chicken Waterzooi (Gentse Waterzooi)

A creamy Ghent stew with chicken, root vegetables and leek, thickened with egg instead of lots of cream. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 50 min
  • 330 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 2 leeks, 3 carrots and 150 g celery into thin strips. Simmer in 800 ml chicken stock for 10 minutes.

  2. Cut 500 g chicken breast into strips, add to the stock and poach gently for 10 minutes until cooked through.

  3. Whisk 2 egg yolks with 100 g soured cream, stir in a little hot stock, then take the pan off the heat and stir the mixture into the stew – don't let it boil again, or the egg will curdle.

  4. Season to taste with salt and serve sprinkled with 0.5 bunch chopped parsley.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: