Abendessen

Stoemp with Leeks and Chicken (Belgian Mashed Potatoes)

Creamy potato and leek mash the Brussels way with lean chicken – rustic comfort food made lighter. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 400 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel and dice 500 g potatoes and boil in salted water for 18 minutes until tender.

  2. Cut 2 leeks into thin rings and soften in 15 g butter for 8 minutes.

  3. Cut 250 g chicken breast into strips, season with salt and pepper and fry in a frying pan for 6 minutes until golden brown.

  4. Mash the potatoes with 100 ml skimmed milk, fold in the leeks, season with nutmeg, salt and pepper and serve with the chicken.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett9 g

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