Mittagessen

Belgian Spinach and Potato Stoemp with Fried Egg

Creamy potato and spinach mash in the stoemp style with a perfect fried egg – quick vegetarian comfort food. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Peel and dice 500 g potatoes and cook in salted water for 18 minutes.

  2. Wilt 250 g spinach with 1 chopped garlic clove in a pan, then drain well.

  3. Mash the potatoes with 80 ml skimmed milk, fold in the spinach and season with nutmeg and salt.

  4. Heat 5 g butter in a frying pan and fry 2 eggs. Serve them on top of the stoemp.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett12 g

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