Smoothies

Belgian Cottage Cheese Smoothie with Speculoos Spice

A creamy protein smoothie with cottage cheese, banana and the typical Belgian speculoos spices. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 5 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 120 g cottage cheese, 1 banana and 150 ml skimmed milk into a blender.

  2. Add 0.5 tsp cinnamon, a pinch of ground cloves and 1 tsp honey.

  3. Blend everything for 30 seconds until creamy.

  4. Pour into a tall glass and enjoy straight away.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

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