Naschen-light

Light Belgian Speculoos Quark Dessert

A creamy quark dessert with speculoos spices and a sprinkling of crumbled biscuit – a Belgian treat with few calories. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 250 g low-fat quark with 100 g low-fat yoghurt until smooth.

  2. Stir in 0.5 tsp cinnamon, a pinch of ground cloves and 2 tsp honey.

  3. Divide the cream between two glasses.

  4. Crumble 2 speculoos biscuits and sprinkle over the cream, chill briefly and serve.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett3 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: