Naschen-light

Belgian Chocolate Quark with Banana

Creamy quark with genuine Belgian cocoa and banana – a chocolatey treat with lots of protein and little sugar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 220 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Stir 250 g low-fat quark with 60 ml skimmed milk until smooth.

  2. Stir in 2 tsp cocoa powder and 2 tsp honey until the cream is evenly chocolatey.

  3. Slice 1 banana and fold it into the cream.

  4. Spoon into two glasses and sprinkle with 10 g grated dark chocolate.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett4 g

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