Abendessen

Belgian Turkey Strips with Chicory and Beer

Tender turkey strips with braised chicory in a light beer cream sauce – a modern Belgian pan dish. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 40 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 350 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 300 g turkey breast into strips, season with salt, fry in 1 tsp rapeseed oil for 5 minutes and remove from the pan.

  2. Cut 3 heads of chicory into strips and cook gently in the pan with 1 diced shallot and 1 tsp honey for 5 minutes until the bitterness mellows.

  3. Deglaze with 120 ml blonde beer and simmer for 4 minutes to reduce, then stir in 60 g soured cream.

  4. Return the turkey to the pan, adjust the seasoning and serve with rice or boiled potatoes.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett14 g

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