Backen-light

Lighter Liège Waffles

Liège-style yeasted waffles with less sugar and quark in the dough – crisp on the outside, fluffy on the inside. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 280 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.120 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Dissolve 10 g yeast in 80 ml lukewarm milk. Knead with 200 g flour, 200 g low-fat quark, 2 eggs, 30 g sugar, 30 g melted butter and a pinch of salt to form a dough.

  2. Cover the dough and leave to rise in a warm place for 45 minutes until visibly increased in size.

  3. Preheat the waffle iron and add one portion of dough at a time. Cook each waffle for 4-5 minutes until golden brown.

  4. Serve lukewarm – if you like, dust with a little icing sugar or serve with fresh berries.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett8 g

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