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Backen-light

Warmes Schoko-Lavakuchen-Toertchen light

Kleines Schokotoertchen mit fluessigem Kern, kalorienreduziert durch Magerquark und Erythrit.

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  • Schokoladig
  • Für eine Person

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 530 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Ofen auf 200 Grad vorheizen und zwei kleine Foermchen einfetten.

  2. Schokolade vorsichtig ueber dem Wasserbad schmelzen.

  3. Ei, Quark und Erythrit verruehren, dann geschmolzene Schokolade unterziehen.

  4. Mehl und Kakao unterheben und Teig in die Foermchen fuellen.

  5. Etwa elf Minuten backen, der Kern soll noch weich sein, sofort servieren.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett13 g

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