Frühstück

Brussels Cheese and Ham Omelette (Light Version)

A fluffy omelette with Bruges cheese, cooked ham and chives – a protein-rich Belgian start to the day. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 13 min
  • 330 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 3 eggs with 30 ml skimmed milk and a pinch of salt.

  2. Melt 5 g butter in a frying pan, pour in the egg mixture and leave to set over a medium heat.

  3. Scatter 50 g diced cooked ham and 30 g Gouda over one half and fold the omelette over.

  4. Cook for a further 2 minutes, sprinkle with 0.5 bunch chives and serve.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett22 g

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