Suppen

Lighter Belgian Pea and Ham Stew (Soupe aux Pois)

A thick pea stew with lean ham, leek and carrot – a hearty Belgian winter classic. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 26 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 350 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rinse 200 g split peas. Dice 1 onion, 1 leek and 2 carrots.

  2. Bring everything to the boil with 1000 ml vegetable stock and 1 bay leaf and simmer for 35 minutes until the peas break down.

  3. Dice 120 g cooked ham and add for the last 5 minutes.

  4. Partially blend the soup to give it a creamy consistency and season to taste with salt.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: