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Baked Beef Empanadas

Argentina's famous filled pastries with minced beef, baked in the oven instead of fried. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
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Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Knead 250 g flour with a pinch of salt, 60 ml water and 1 tbsp oil into a smooth dough and leave to rest for 30 minutes.

  2. Dice 1 onion and fry with 300 g beef mince, then season with 1 tsp cumin and 1 tsp paprika.

  3. Once cooled, mix with 2 chopped hard-boiled eggs and 50 g olives.

  4. Roll out the dough thinly, cut out circles, fill them, fold into half-moons and press the edges together.

  5. Bake at 200 °C for 18-20 minutes until golden brown.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett11 g

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