Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.440 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 300 g beef and brown in 1 tbsp oil, then add 1 onion.
Dice 400 g pumpkin and 200 g sweet potato and cut 1 corn cob into rounds.
Pour 1 can tomatoes and 600 ml water over everything.
Simmer for 60 minutes until the meat and vegetables are tender.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate38 g
- Fett11 g
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