Frühstück

Veggie Scramble with Cheddar

Creamy American-style scrambled eggs with peppers, spinach and a little Cheddar – a protein-rich start to the day. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Whisk 4 eggs with 30 ml milk, a pinch of salt and pepper.

  2. Finely dice 1 piece of pepper and fry in 1 tsp olive oil for 3 minutes, then add 60 g baby spinach and let it wilt.

  3. Pour the egg mixture into the pan and let it set gently over a low heat until creamy.

  4. Fold in 40 g Cheddar and serve immediately.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett21 g

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