Smoothies

Strawberry Protein Shake

A creamy strawberry milkshake with low-fat quark and protein powder – just like an American diner shake, only lighter. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Put 200 g strawberries and 150 g low-fat quark in a blender.

  2. Add 250 ml milk, 30 g protein powder and 1 tsp honey.

  3. Add 4 ice cubes and blend everything until smooth.

  4. Pour into two glasses and drink straight away.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett4 g

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