Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Dice 200 g chicken breast and fry with 1 diced onion and 1 diced pepper.
Add 2 tsp Cajun seasoning, stir in 150 g rice and toast briefly.
Pour in 1 can chopped tomatoes and 300 ml vegetable stock and simmer for 20 minutes.
Add 150 g prawns and cook for a further 5 minutes, then season with salt.
Nährwerte
420kcal pro Portion
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate50 g
- Fett8 g
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