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Torshi – Egyptian-Style Pickled Vegetables

Crunchy pickled carrots, beetroot and cauliflower in a spiced vinegar brine – a low-sugar version of the popular Egyptian mixed pickles. Ideal as a low-calorie side. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 55 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Zuckerarm
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cut 3 carrots and 1 beetroot into sticks and divide 200 g cauliflower into small florets.

  2. Pack the vegetables tightly in layers into a clean jar with 2 lightly crushed garlic cloves and 2 bay leaves.

  3. Briefly bring 200 ml vinegar, 200 ml water and 1 tbsp salt to the boil and pour the hot brine over the vegetables.

  4. Seal the jar, leave to cool and let it pickle in the fridge for at least 3 days before enjoying.

Nährwerte

55kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett1 g

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