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Beilagen

Ofengemüse mit Quarkdip

Buntes Wurzelgemüse aus dem Ofen mit einem frischen Kräuterquark-Dip.

  • 50 min
  • 220 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 250 g Karotten, 200 g Pastinaken und 200 g Rote Bete in Spalten schneiden.

  2. Mit 1 EL Rapsöl, 1 TL Kümmel, Salz und Pfeffer mischen und auf ein Blech geben.

  3. Bei 200 Grad 35 Minuten rösten, dabei einmal wenden.

  4. 200 g Magerquark mit etwas Wasser glatt rühren und gehackte Petersilie unterrühren.

  5. Das Ofengemüse mit dem Quarkdip servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett5 g

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