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Teriyaki Tofu Bowl with Broccoli

Glazed teriyaki tofu with steamed broccoli and rice. Sweet and salty, savoury and completely plant-based. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the rice. Dice the tofu and fry in a pan for 6 minutes until crisp.

  2. Mix the soy sauce, maple syrup and grated ginger, pour over the tofu and cook for 3 minutes until glazed.

  3. Steam the broccoli and carrot for 6 minutes.

  4. Divide the rice between bowls, arrange the teriyaki tofu and vegetables on top and sprinkle with sesame seeds.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett14 g

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