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High-Protein Bowl with Skyr and Turkey Ham

Savoury breakfast bowl with skyr, turkey ham, egg and brown rice. A maximum protein boost with very little fat. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the brown rice according to the packet instructions. Boil the eggs for 7 minutes so the yolks stay soft and jammy, refresh in cold water and halve.

  2. Cut the turkey ham into strips and halve the cherry tomatoes.

  3. Stir the skyr with the chopped chives, salt and pepper.

  4. Arrange the rice, turkey ham and tomatoes in bowls, place the eggs on top and add the skyr alongside.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett9 g

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