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Protein Bowl with Salmon and Broccoli Quinoa

Pan-fried salmon on quinoa with broccoli and a lemon dill sauce. Rich in omega-3 and high-quality protein. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the quinoa according to the packet instructions. Cut the broccoli into florets and steam for 6 minutes.

  2. Season the salmon and fry in olive oil for 3 minutes on each side.

  3. Stir the yoghurt with the chopped dill, lemon juice, salt and pepper to make a sauce.

  4. Arrange the quinoa and broccoli in bowls, place the salmon on top and drizzle with the lemon and dill sauce.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett20 g

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