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Protein Bowl with Eggs and Quinoa

Poached eggs on quinoa with avocado, spinach and cherry tomatoes. A vegetarian protein powerhouse for breakfast or lunch. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cook the quinoa according to the packet instructions and fold in the spinach so that it wilts slightly.

  2. Bring the water and vinegar to the boil and poach the eggs one after the other for 3 minutes.

  3. Slice the avocado into wedges and halve the cherry tomatoes.

  4. Divide the quinoa and spinach between bowls, arrange the avocado and tomatoes, place the poached eggs on top and season with olive oil and pepper.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett26 g

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