Snacks

Melone-Schinken-Spieße

Name: Melone-Schinken-Spieße
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 400 g Cantaloupe-Melone; 80 g Serranoschinken; ½ Bund Minze; 1 Prise Pfeffer

Klassische Sommerhäppchen aus saftiger Melone und luftgetrocknetem Schinken – süß-salzig und blitzschnell.

12 min
110 kcal pro Portion
leicht
Italienisch

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Glutenfrei
Laktosefrei
Low Carb
Schnell gemacht
Viel Eiweiß
Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

400 gCantaloupe-Melone
80 gSerranoschinken
½ BundMinze
1 PrisePfeffer

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Melone entkernen, in mundgerechte Würfel schneiden.
Schinkenscheiben halbieren und jeweils um ein Melonenstück wickeln.
Mit einem Minzblatt auf kleine Spieße stecken.
Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und kühl servieren.

Nährwerte

110kcal pro Portion

Eiweiß9 g
Kohlenhydrate10 g
Fett3 g

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