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Snacks

Weiße-Bohnen-Rosmarin-Dip

Samtiger Dip aus weißen Bohnen mit Rosmarin, Knoblauch und Zitrone – mediterran und sättigend.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen.

  2. Mit Rosmarin, Knoblauch und Zitronensaft in den Mixer geben.

  3. Fein pürieren und dabei Olivenöl sowie 2 EL Wasser zugeben, bis es cremig ist.

  4. Mit Salz abschmecken und mit Rosmarin garnieren.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett5 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: