Backen-light

Schoko-Magerquark-Creme mit Nuessen

Name: Schoko-Magerquark-Creme mit Nuessen
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: International
Ingredients: 250 g Magerquark; 15 g Backkakao; 1,5 EL Ahornsirup; 20 g Walnuesse gehackt; 30 ml Magermilch; 0,5 TL Vanilleextrakt

Schnelle Schokocreme aus Magerquark mit gehackten Nuessen, ein eiweissreiches Dessert in Minuten.

8 min
210 kcal pro Portion
leicht
International

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Schokoladig
Ohne Backen
Viel Eiweiß
Low Carb
Schnell gemacht

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Magerquark mit Kakao, Ahornsirup und Vanille glatt ruehren.
Milch unterruehren, bis die Creme cremig wird.
In zwei Glaeser fuellen und mit gehackten Walnuessen bestreuen.
Kurz kalt stellen und gekuehlt servieren.

Nährwerte

210kcal pro Portion

Eiweiß19 g
Kohlenhydrate16 g
Fett8 g

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