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Abendessen

Putenrouladen mit Frischkäse und Spinat

Zarte Putenschnitzel gefüllt mit cremigem Frischkäse und Spinat.

  • 38 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Putenschnitzel flach klopfen, salzen und pfeffern.

  2. Spinat mit Knoblauch kurz andünsten und mit dem Frischkäse vermengen.

  3. Die Masse auf die Schnitzel streichen, aufrollen und mit Spießen fixieren.

  4. Rouladen in Olivenöl rundum anbraten.

  5. Bei mittlerer Hitze zugedeckt etwa 12 Minuten gar ziehen lassen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß41 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett20 g

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