Smoothies

Beeren-Power-Smoothie

Name: Beeren-Power-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 250 g gemischte Beeren (TK); 150 g Naturjoghurt; 200 ml Milch; 1 EL Honig

Fruchtiger Smoothie aus gemischten Beeren mit Joghurt – herrlich erfrischend und voller Antioxidantien.

5 min
220 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegetarisch
Glutenfrei
Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

250 ggemischte Beeren (TK)
150 gNaturjoghurt
200 mlMilch
1 ELHonig

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Die gefrorenen Beeren kurz antauen lassen, damit der Mixer sie leichter verarbeiten kann.
Beeren mit dem Joghurt und der Milch in den Mixer geben.
Honig hinzufügen und alles glatt und cremig pürieren.
In Gläser füllen und mit ein paar ganzen Beeren dekoriert servieren.

Nährwerte

220kcal pro Portion

Eiweiß11 g
Kohlenhydrate35 g
Fett4 g

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