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Mittagessen

Falafel-Wrap mit Hummus

Knusprige Falafel mit cremigem Hummus und Salat im warmen Wrap – vegan und proteinreich.

  • 18 min
  • 460 kcal pro Portion
  • mittel
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Falafel in etwas Öl in der Pfanne 6-8 Minuten rundum knusprig braten.

  2. Gurke und Tomate in Streifen schneiden, Tortillas kurz erwärmen.

  3. Hummus auf den Tortillas verteilen, Falafel, Gemüse und Salat darauflegen.

  4. Fest aufrollen und halbieren.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett20 g

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