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Mittagessen

Mexikanische Tortilla-Suppe

Würzige Tomatensuppe mit Hähnchen, Bohnen und knusprigen Tortillastreifen.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Scharf
  • Unter 400 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.110 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hähnchen würfeln und in einem Topf kurz anbraten.

  2. Passierte Tomaten, Wasser und Paprikapulver angießen und 12 Minuten köcheln.

  3. Bohnen und Mais zugeben und weitere 5 Minuten erhitzen.

  4. Tortillas in Streifen schneiden, knusprig rösten und als Topping aufstreuen.

Nährwerte

370kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett8 g

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