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Spicy Thunfisch-Poke aus Hawaii

Scharf marinierter Thunfisch auf Reis mit Mango und Sriracha-Mayo.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Reis kochen und auskühlen lassen.

  2. Thunfisch würfeln und mit Sojasauce marinieren.

  3. Sriracha mit Joghurt zu einer scharfen Creme verrühren.

  4. Mango würfeln und mit dem Reis in Schalen schichten.

  5. Thunfisch darauf geben, mit Sriracha-Creme beträufeln und Frühlingszwiebel bestreuen.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett12 g

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