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Hawaii Lachs-Tatar-Bowl mit Wakame

Feines Lachstatar auf Reis mit Wakame-Salat und Sesam.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Reis kochen und abkühlen lassen.

  2. Lachs sehr fein würfeln und mit Sojasauce, Sesamöl und gehackter Frühlingszwiebel zum Tatar mischen.

  3. Wakame nach Packungsangabe einweichen und abtropfen lassen.

  4. Reis in Schalen geben und das Lachstatar mittig anrichten.

  5. Wakame daneben setzen und mit Sesam bestreuen.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett17 g

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