Startseite Rezepte Brunch Beeren-Chia-Quark mit Leinsamen

Brunch

Beeren-Chia-Quark mit Leinsamen

Cremiger Quark mit Chiasamen, frischen Beeren und knusprigem Leinsamen.

  • 10 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Nur 5 Zutaten

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quark mit Milch und Honig cremig rühren.

  2. Chiasamen unterrühren und 5 Minuten quellen lassen.

  3. Beeren vorsichtig unterheben.

  4. Mit Leinsamen bestreut servieren.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: