Abendessen

Chow Mein mit Hähnchen

Name: Chow Mein mit Hähnchen
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Cuisine: Chinesisch
Ingredients: 120 g Mie-Nudeln; 200 g Hähnchenbrust; 120 g Weißkohl; 1 Stück Karotte; 3 EL Sojasauce; 1 EL Austernsauce; 2 Zehen Knoblauch; 1 TL Sesamöl

Gebratene Nudeln mit Hähnchen, knackigem Gemüse und herzhafter Sojasauce aus dem Wok.

27 min
450 kcal pro Portion
mittel
Chinesisch

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Viel Eiweiß
Laktosefrei
Unter 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Nudeln nach Packung kochen, abgießen. Hähnchen in Streifen, Kohl und Karotte fein schneiden.
Öl im Wok erhitzen, Hähnchen 5 Minuten braten. Knoblauch, Kohl und Karotte 3 Minuten mitbraten.
Nudeln zugeben, mit Sojasauce und Austernsauce würzen und 2 Minuten unter Rühren braten.
Mit Sesamöl beträufeln und servieren.

Nährwerte

450kcal pro Portion

Eiweiß32 g
Kohlenhydrate50 g
Fett13 g

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